Volver a mí
Parar y aterrizar en el presente. Conectar con el cuerpo, las sensaciones y el estado interno. Darme un espacio para preguntarme: ¿cómo estoy yo?
El encuentro con mi bebé
La llegada del bebé real y el encuentro con él: expectativas, vínculo, ambivalencias y todo lo que despierta en mí convertirme en madre.
La madre que soy
La distancia entre la madre que imaginaba ser y la que soy. Expectativas, exigencia, culpa y la posibilidad de aceptar una maternidad real.
Mis raíces
Mirar la familia de origen: qué aprendí sobre el amor, el cuidado, las mujeres, los hombres, las necesidades y la forma de relacionarme.
Ocupar mi lugar
Recuperar una posición propia. Límites, autoridad interna, capacidad de decidir, decir sí y no, pedir espacio y dejar de desaparecer en las necesidades de los demás.
Cuando me desbordo
Reconocer qué heridas, emociones y necesidades antiguas se activan con la maternidad. Comprender cuándo estoy reaccionando desde mi historia y no solo desde el presente.
Sostener y dejarme sostener
Explorar qué significa sostener a otros sin cargar con todo y qué ocurre cuando necesito apoyo. Aprender a apoyarme, delegar y permitirme ser cuidada.
Vinculándome
Revisar cómo me relaciono con los demás desde que soy madre: pareja, familia, amistades y red de apoyo. Cómo doy, necesito, pido, recibo, pongo límites y dejo entrar al otro.
¿Quién soy ahora?
Integrar todo lo recorrido: madre, mujer, cuerpo, deseo, vínculos, historia y proyectos. No volver a quien era antes, sino reconocer quién soy después de esta transformación.